前言

我自己用Windows十几年（5岁都算上了，我爸小时候就给别人装系统），从XP用到现在的Win11，踩过的坑、交过的学费都不少。下面这些东西，都是我一点一点攒出来的经验，希望对你有用。

一、装系统：从哪里下载、怎么装才干净

很多人电脑变慢，其实从装系统那一步就埋下隐患了——去第三方网站下的系统，里面可能已经被人动过手脚。

去哪下载Windows

最安全的就两个地方：

• 微软官网：搜"下载Windows10"或"下载Windows11"，找到微软官方页面
• 微软官方的媒体创建工具：用来做启动U盘

千万别去那些"系统之家""纯净版下载站"，什么雨林木风、深度、萝卜家园，全都不靠谱。看着标题写着"精简优化无广告"，实际可能给你塞了一堆东西。

怎么装

• 准备一个8G以上的U盘，数据备份好
• 官网下载媒体创建工具，运行后选"为另一台电脑创建安装介质"，一路下一步，就会自动做成启动U盘
• U盘插到要装系统的电脑上，开机按F2或者Del进BIOS，设置U盘启动
• 然后按提示一步步装就行

装的时候有个细节：让你选版本，看你电脑原来是win10家庭版还是专业版，选对应的。到"输入产品密钥"那步，可以点"我没有产品密钥"，装完以后再激活或者先不激活用着。

装完以后先干两件事

• 插上网线，让Windows自动更新打补丁，可能要重启好几次
• 去官网下载驱动，或者用Windows更新自带的驱动也行，别用驱动精灵那些

二、系统设置：关掉那些烦人的东西

Windows装好后默认设置不一定合你心意，有些东西关掉，用起来会更舒服。

关掉这些

• 通知：设置-系统-通知，关掉"获取来自应用和其他发送者的通知"。不然右下角老是弹各种提醒
• 开机启动项：任务管理器-启动，把不需要开机启动的软件都禁掉（除了杀毒软件和输入法）
• 隐私相关的：设置-隐私，里面的定位、广告ID、诊断数据，能关的都关了
• 搜索热点：设置-隐私-搜索权限-更多设置，关掉"显示搜索要点"。不然你一搜东西，它给你推新闻

改成这样

• 文件资源管理器默认打开"此电脑"：打开文件夹，点上面"..."-"选项"，打开目标改成"此电脑"
• 显示文件扩展名：文件夹点"查看"，勾上"文件扩展名"。这样就能看到文件是.jpg还是.exe，避免被骗
• 电源计划改高性能：控制面板-硬件和声音-电源选项，选"高性能"

三、杀毒软件：其实Windows自带就够了

Windows Defender够用

很多人装完系统第一件事就是装个360或者电脑管家，其实真没必要。Windows自带的Defender，防护能力在第三方评测里常年排前几名。

你正常用电脑，不乱点奇怪网站、不下载来路不明的文件，基本不会中招。Defender的优点是安静、不弹窗、不拖慢速度、卸载的时候不用求它。

实在想装个轻量的

如果你觉得Defender不够用，或者想有个更顺手的管理工具，可以试试火绒。它比那些全家桶安静多了，有弹窗拦截功能，能手动管理启动项。当然它本身也是个第三方软件，占用比Defender稍大一点。

千万别装的

360安全卫士、360杀毒、腾讯电脑管家、金山毒霸、鲁大师。不是说它们完全没用，而是装了以后你会遇到这些问题：

• 开机变慢，后台进程多
• 弹窗不断，今天提醒你开机速度，明天告诉你该清理垃圾
• 想卸的时候卸不干净，点完卸载还得重启，重启完发现还有残留
• 浏览器主页被锁定，改不回来

四、软件安装：什么该装、什么不该装

装软件的几个原则

• 去官网下载，别去下载站
• 安装的时候点"自定义安装"，把勾选的多余软件取消
• 能用绿色版（解压即用的）最好
• 同一类软件不要装太多，一个够用了

日常用的软件怎么选

• 浏览器：Chrome或Edge就行，别装那些第三方的什么极速浏览器、安全浏览器
• 输入法：搜狗输入法可以，但安装的时候记得把广告推送的勾去掉；或者用微软拼音、手心输入法
• 压缩工具：7-Zip或Bandizip旧版，别装好压、快压这些
• 播放器：MPC-BE或PotPlayer，别装暴风影音
• PDF阅读器：Edge浏览器就能看PDF，不用单独装Adobe Reader，更别装福昕

千万不要装的

• 桌面美化软件（壁纸精灵、桌面整理、动态壁纸）——占用高，还有广告
• 所谓的"系统优化软件"（某某助手、某某大师）——基本没啥用，还可能给你改设置
• 驱动精灵、驱动人生——装系统时用一次可以，用完就卸

五、日常维护：怎么让电脑一直保持流畅

定期做的

• 磁盘清理：打开此电脑，右键点C盘-属性-磁盘清理，可以清掉临时文件、更新缓存
• 卸载不用的软件：控制面板-程序和功能，把没用的卸掉。或者用之前说的Geek Uninstaller
• 清理桌面：桌面上少放东西，会影响开机速度。常用的放开始菜单或任务栏就行

平时注意的

• 软件别装C盘，但也不一定非要改。现在硬盘都大，C盘留够空间更重要
• 浏览器插件别装太多，尤其是来历不明的
• 不乱点弹窗、不下载"破解版"软件，除非你确定来源可靠

不用做的

• 不用每天清理垃圾，Windows自己会处理
• 不用经常整理磁盘碎片，固态硬盘不需要，反而伤寿命
• 不用装内存清理软件，Windows内存管理比这些软件强多了

六、疑难杂症：常见问题怎么解决

开机没桌面

有时候开机只看到壁纸，啥都没有。按Ctrl+Alt+Delete打开任务管理器，点"文件"-"运行新任务"，输入explorer.exe回车。如果还不行，可能是explorer文件坏了，需要修复系统文件。

软件卸不掉

用Geek Uninstaller强制卸，一般都能搞定。实在卸不掉，可以进安全模式再试。进安全模式的方法是：按住Shift点重启，然后选疑难解答-启动设置-重启，按数字键选安全模式。

磁盘空间莫名其妙没了

用WizTree扫一下，看看哪个文件夹占地方。一般是这三个：

• C:\Windows\Temp（临时文件）
• C:\Users\你的用户名\AppData\Local\Temp（用户临时文件）
• C:\Windows\SoftwareDistribution\Download（Windows更新缓存）

可以用磁盘清理清掉，或者手动删里面的内容。

电脑变卡

先看开机启动项：任务管理器-启动，把不用的禁掉。再看电源计划：改成"高性能"模式。还卡的话，打开任务管理器看看哪个程序占CPU或内存高。如果是某个软件的问题，可以卸了重装。

如果电脑用了好几年一直卡，可能是该换硬件了。老电脑加个固态硬盘，再升级到8G以上内存，速度会明显提升。

开机慢

开机慢一般不是因为垃圾太多，而是开机启动项太多。禁用掉那些不必要的就行。如果还慢，可能是硬盘问题，机械硬盘开机就是会比固态慢，这个没法避免。

弹窗广告怎么治

弹窗一般是某些软件带的。右键点任务栏-任务管理器，找到弹窗对应的进程，右键"打开文件所在位置"，就知道是哪个软件了，然后卸载它。或者用火绒的弹窗拦截功能。

浏览器主页被篡改

一般是装软件时没注意勾选，被改了。浏览器设置里可以改回来。如果改不回来，可能是装了恶意软件，用Geek Uninstaller找找有没有可疑软件卸掉。

七、备份与恢复：防患于未然

创建系统还原点

设置-系统-关于-系统保护，选C盘，点配置开启保护，然后点创建。以后系统出问题，可以回到这个状态。

备份重要文件

重要文件别只放电脑里。可以用云盘，或者定期拷到移动硬盘。OneDrive也挺好用，Windows自带的，登录微软账号就能用。

制作系统恢复U盘

准备个U盘，搜"创建恢复驱动器"，按照提示做。以后系统进不去的时候，可以用这个U盘修复。

差不多就是这些了。Windows用久了就会发现，它其实挺皮实的，不需要整天伺候着。装个干净的系统，装几个顺手的软件，平时正常用，偶尔清理一下，就能一直保持流畅。

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